脳の活性化
子供向けエクササイズ
「Leaply for kids」で、お子様の集中力、自制心、感情のバランスを育みましょう。1日5分から始められる、親子で一緒にできる短い脳活性化エクササイズです。
脳の活性化
第19回Web Excellence Awards受賞「家族・子ども」カテゴリ子供向けの脳活性化エクササイズ：どのような問題が解決できるのか、なぜ効果があるのか
子ども向けの脳活性化エクササイズは、クロスクロール、レイジー8、バランスゲーム、呼吸法など、体を動かす短い練習であり、体と脳のつながりを築くものです。毎日5～10分間、親と一緒に実践することで、集中力や自制心を養い、子どもがフラストレーションから立ち直るスピードを高めることができます。
Leaplyは、お子様の年齢（3～4歳、5～6歳、7～9歳、または9歳以上）や、取り組みたい内容に合わせて、パーソナライズされた毎日の学習プランを作成します。
毎日苦労することなく、子どもの自己管理を支援する
些細なことで感情が爆発してしまう。集中力が散漫。延々と続くスクリーンとの戦い。自分の意思による選択というよりは、単なる反応のように見える行動。これは週末で解決できるような問題ではありません。子どもたちが適切な練習を重ね、時間をかけて身につけていくスキルなのです。
感情のコントロール
ストーミー穏やか
集中力と注意力
ばらばら安定している
スクリーンタイム
エンドレスバランス
日々の行動
反応性コントロール
LeaplyBrain Activation Plan for Kidsは、まさにこのような瞬間にご家族が対応できるように設計されています。
毎日、あなたとお子さんは5～10分ほどの短いエクササイズを1つ行います。これにより、集中力や自制心が養われ、一緒に過ごす日々がより穏やかなものになります。多くの保護者の方から、早い段階で変化に気づき始めたという声が寄せられています。例えば、就寝時の対応が楽になったり、癇癪を起こす頻度が減ったり、集中力が持続する時間が長くなったりといった変化です。お子さんが練習を重ねれば重ねるほど、そうした変化はさらに大きくなっていきます。
子供向けの脳活性化エクササイズとは何ですか？
子供向けの脳活性化エクササイズは、身体の動き、呼吸、バランス、左右の協調運動を組み合わせることで、特定の脳の経路を活性化させることを目的とした、短時間でできる運動ベースの練習です。
これらはフラッシュカードでも、画面を使ったゲームでも、フィットネスのトレーニングでもありません。その目的は、子どもを強くすることではなく、脳と体のつながりをより良くすることです。
それぞれのエクササイズは短時間で、1回につき1～2分程度です。そのほとんどは、親子が並んで一緒に行います。これは単なる感傷的な行為ではなく、隣にいる落ち着いた大人の感情の調節能力を借りることで、子どもの神経系が落ち着く方法を学ぶためのものです。
脳活性化エクササイズとは、小児医療の代わりでも、行動制御システムでも、結果を保証するものでもありません。それは、発達途上の脳が活用できる、日々の「インプット」――つまり、ささやかで、繰り返し行われ、身体に基づいたものです。
脳の柔軟性――これらのエクササイズが実際に鍛えるもの
脳の活性化エクササイズには、共通の目的があります。それは、集中力、自制心、そして挫折から立ち直る能力を、うまく組み合わせて鍛えることです。私たちはこれを「子どものための脳の敏捷性」と呼んでいます。つまり、課題に集中し続け、切り替えを行い、感情的にならずに立ち直ることができる、精神的な柔軟性のことです。
子どものための「脳の柔軟性」と従来の脳トレの比較
子供向けの従来の脳トレは、画面を使った認知ゲーム――記憶力ゲーム、反応タップ、デジタルパズルなど――に依存しています。特定のスキル向上には役立ちますが、身体はまったく関与しません。
子ども向けアプリ「Leaply」は、従来の子ども向けブレインジムエクササイズで取り入れられている「正中線の交差運動」「左右交差運動」「バランス訓練」を、タブレットではなくお子さんが主導して行う5～10分間のセッションに変えています。
親が初めて子供にLeaply Kidsを使わせてみると、たいてい数日以内に、これが単なるパズルアプリではないことに気づきます。これは、身体を使った毎日の練習を通じて、集中力と自制心を基礎から育むものなのです。
「Leaply」の子供向け脳活性化プランの仕組み
01
- 脳を活性化させる毎日の練習
毎日1回、短い脳活性化エクササイズと運動ゲームがセットになっています。これだけで、子供の興味を引き、自己調節をサポートし、子供が実際に楽しみにしている毎日のリズムを作るのに十分です。
02
- 最初からお子様にマッチ
お子さまの年齢（3～4歳、5～6歳、7～9歳、9歳以上）、お子さま独自のパターン、サポートしたい課題など、クイズの答えによってプランが決まります。Leaplyの子供向け脳活性化エクササイズは、お子さまの現状にぴったり合うように選ばれています。
03
- 脳の成長を中心に据える
集中力や自制心における真の進歩は、適切な遊びを短時間かつ繰り返し行うことから生まれます。これは神経科学において「好機（ウィンドウ・オブ・オポチュニティ）」と呼ばれるものです。この計画は、そうした瞬間を中心に構成されています。
04
- 神経科学と子どもの発達に基づく
このプランに含まれるすべての実践法は、神経可塑性や遊びを通じた学習に関する最新の研究に基づいており、忙しい親でも自宅で道具を使わずに指導できるエクササイズとして構成されています。
自宅で試せる5つの脳活性化エクササイズ
ぜひ今日から試してみてください。これらは、子供向けの定番「ブレインジム」エクササイズと同じ、動きを重視した伝統に根ざしています。Leaplyのフルプランでは、年齢ごとに順序立てて構成されており、お子様が毎日楽しみにできる日課となっています。
今、一番大変なのは何ですか？
正常に動作しているかどうかの確認方法
脳の活性化エクササイズでは、グラフのようなものは得られません。代わりに、注意深く観察して初めて気づくような、わずかな変化が現れるのです。
第1～2週:動作がスムーズになる――遊び場を出る、iPadを閉じる、靴を履く。朝の準備が少し楽になる。
第2～4週:感情が湧いてから反応するまでの間隔が長くなっている。子どもは、促されることなく「それを言葉で表す」表現を使うようになった。がっかりした後の立ち直り時間が、以前より短くなっている。
第4週～第8週:集中できる時間が長くなる。パニック発作の頻度は減り、頻度よりも先にその激しさが和らぐ――以前は20分も続いていたものが、今では5分で終わるようになった。
上達は直線的ではありません。週によっては、脳が情報を定着させる過程で、一旦難しくなってからようやく楽になることもあります。これはごく自然なことです。
毎日5分間集中して取り組む方が、週に1回30分取り組むよりも、常に効果的です。
お子さんに合わせたプログラムをご希望ですか？ お子さんの年齢と、今最も気になっている課題に基づいて、当サイトのクイズが最適なプランをご提案します。
プランを申し込むお子様に合わせた脳活性化プランのご提案
01
クイズに答えよう
お子さまの年齢、行動パターン、メルトダウン、集中力、スクリーンタイム、衝動性など、取り組みたいことについていくつかの質問にお答えください。
02
子供用Leaplyを試す
お子様向けの「Leaply」パーソナライズプランが、アカウント内でご利用いただけるようになりました。スマートフォンやタブレットを使って、親子で一緒に5～10分ほど時間を過ごせる場所ならどこでも練習できます。
03
毎日一緒に練習する
穏やかな日でも、毎日プランを開いてください。各セッションは学校と夕食の間に収まるほど短い。そして、一貫した練習こそが、子供たちの脳の敏捷性を実際に定着させるのに役立つのだ。
子供向けの脳活性化エクササイズに関するよくある質問
子供向けのLeaplyとは？
Leaply for kidsは、子供のための脳活性化エクササイズの個別プランです。保護者用の簡単なクイズに答え、お子さんの年齢や、メルトダウン、集中力、スクリーンタイム、衝動的な瞬間など、サポートしたいことに合ったプランを受け取り、遊びをベースにした短い練習を毎日一緒に行います。それぞれのエクササイズは、自己調整、注意力、感情コントロールの脳の部分に働きかけるようにデザインされているので、お子さまが潜在能力を発揮するために必要なサポートが得られます。
子供向けの脳活性化エクササイズとは何ですか？
子ども向けの脳活性化エクササイズは、動きを中心とした短い練習で、協調的な動き、呼吸、バランスを通じて体と脳のつながりを築くものです。臨床的な診断名やスクリーンタイムに頼ることなく、集中力、自制心、そして挫折からの立ち直りを養うことを目的としています。エクササイズの全手順については、保護者向けガイドをご覧ください。
Leaplyは子供にも効果がありますか？
その通りです！Leaplyの子ども向け脳活性化プログラムは、集中力、自制心、そして落ち着きを育む、神経科学に基づいた手法を基盤としています。Leaplyに関する保護者からの口コミでは、夕方の時間が以前より穏やかになったこと、子どもの協力的態度が増したこと、そして子どもとの絆が再び深まったという実感について、一貫して言及されています。 すでに10,000世帯以上が、「Leaply kids」を活用して、集中力や自己制御力を高め、より穏やかな夜を過ごせるようサポートしています。
脳活性化エクササイズは、子供向けのブレインジムエクササイズと同じものですか？
両者は大きく重なり合っています。どちらも正中線の越え、左右交差運動、バランス訓練を取り入れています。違いは構成にあります。脳活性化エクササイズは、クラスや認定プログラムを通じて行われるのではなく、毎日の自宅での練習として組み込まれています。その練習は短時間で、年齢層ごとに分けられ、保護者が指導する形式となっています。
Leaplyの脳活性化エクササイズは、どの年齢層を対象としていますか？
Leaplyのプランは、3～4歳、5～6歳、7～9歳、9歳以上という4つの年齢層に合わせて構成されています。各演習は、お子様の発達段階に合わせて厳選されています。クイズの開始時に、ご希望の年齢層をお選びください。
始めるのに何か道具は必要ですか？
いいえ。すべてのエクササイズは自重トレーニングで、自宅の廊下やラグの上、あるいは椅子の横に立って行うものです。エクササイズ中は、お子様が画面を見る必要はありません。
Leaplyは、脳トレアプリや画面上のゲームとどう違うのですか？
子供向けの脳トレの多くは、画面を介して認知能力を鍛えるものです。一方、Leaplyのエクササイズは、親と一緒に取り組む、体を動かすもの――左右の対側運動、呼吸、バランスなど――です。その仕組みが異なり（体を動かすことで「体と脳のループ」を通じて作業記憶や注意力を高める）、そこから生まれる日々の習慣もまた、従来の脳トレとは一線を画しています。
Leaplyは、どのようにして子どものスクリーンタイムを減らすのに役立つのでしょうか？
子どものスクリーンタイムを減らす最善の方法は、単にスクリーンを取り除くのではなく、その代わりとなるものを用意することです。子どもたちがスマホに手を伸ばすのは、スクリーンが「速く」「明るく」「簡単で」「予測可能」だからです。Leaplyは、スクリーンタイムを少しずつ短縮し、デバイスから離れる際の切り替えを穏やかにし、毎日ちょっとした交流の時間を設けることで、そもそもスクリーンが必要なくなるような、健全なデジタル習慣を徐々に築くお手伝いをします。
お子さんに合うかどうか心配ですか？
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