Jeśli wpisałeś „Dlaczego dzieci gryzą swoje koszulki?” w pasku wyszukiwania zazwyczaj zaczynało się od zadania krótszego pytania. Czy to normalne? Przeżuta kołnierzyk, spłaszczony ołówek, strzępy sznurka od bluzy z kapturem.

Usta są jednym z najwcześniejszych i najbardziej niezawodnych receptorów regulacyjnych organizmu. Ssanie, żucie, obmacywanie ustami — wszystkie te czynności prowadzą do tego samego układ uspokajający oparty na tonusie nerwu błędnego którego używa dorosły, popijając kawę lub żując gumę podczas trudnej rozmowy. Kiedy układ nerwowy potrzebuje bodźca (aby się skupić, uspokoić lub rozładować napięcie), usta są jednym z pierwszych miejsc, do których sięga.

Niektóre dzieci doświadczają większego obciążenia sensorycznego niż inne. W klasie jest głośniej, na placu zabaw bardziej tłoczno, a przy stole podczas kolacji więcej bodźców. Dziecko z większym obciążeniem sensorycznym i wciąż rozwijającym się mechanizmem hamującym będzie sięgało po te bodźce wcześniej i częściej. Gryzienie kołnierzyka koszuli jest zachowaniem regulującym.

Lista tych przedmiotów jest dłuższa, niż rodzice się spodziewają: koszule, nasadki na długopisy, ołówki, rękawy, sznurki w bluzach z kapturem, zamki w kurtkach, kołnierzyki, mankiety. „„Dlaczego dzieci gryzą swoje ubrania?” to to samo pytanie, tylko w innym wydaniu.

W praktyce chodzi o to, by skierować uwagę dziecka na coś innego, a nie o to, by po prostu powstrzymać je przed jedzeniem. Zaproponuj mu bezpieczniejsze alternatywy — kawałek zimnego jabłka na początku odrabiania lekcji, chrupiącą przekąskę przed kolacją. Następnie zmniejsz czynniki, które skłaniają dziecko do szukania zajęcia w jedzeniu. Mniej czasu przed ekranem, wcześniejsza pora snu, spokojniejszy poranek.

Poszukiwanie wrażeń sensorycznych związanych z jedzeniem — „„Dlaczego dzieci gryzą różne rzeczy?” W najszerszym ujęciu jest to jedno z najczęstszych zachowań regulacyjnych występujących u wszystkich dzieci. U większości z nich nasila się ono w miarę rozwoju zdolności regulacyjnych.

Jeśli dziecko uporczywie żuje przedmioty niebędące pokarmem lub jeśli żucie to towarzyszy problemom ze snem, nastrojem lub jedzeniem, warto porozmawiać o tym z pediatrą. Trzeba o tym zadbać, a nie się bać.

Kołysanie się na krześle. Stukanie nogą. Dzieciak kręcący się w kółko podczas udzielania odpowiedzi na pytanie.

Nerwowe ruchy to poszukiwanie bodźców proprioceptywnych — organizm domaga się nacisku, ruchu i informacji zwrotnej ze stawów. Dzieci często potrzebują więcej takich bodźców, aby zachować równowagę emocjonalną, a nie mniej. Nakazanie niespokojnemu dziecku, by „siedziało spokojnie”, pozbawia je bodźców regulujących, które otrzymywało wcześniej, i utrudnia mu skupienie uwagi, a nie ułatwia.

W przypadku ćwiczeń opartych na pracy z ciałem, które wykorzystują tę potrzebę ruchu, a nie walczą z nią, nasz przewodnik po przerwach dla mózgu grupy według celu — przywrócenie koncentracji, uwolnienie energii, uspokojenie — a każde ćwiczenie powinno trwać nie dłużej niż pięć minut. Dlaczego związek między ruchem a uwagą jest głębszy niż zwykłe „poruszanie się dla skupienia”, wyjaśniono w nasz przewodnik tematyczny.

Najbardziej pomocna jest zmiana polegająca na rozwijaniu nawyku wiercenia się w wykorzystanie tej aktywności zamiast z nią walczyć. Uchwyt o chropowatej powierzchni podczas odrabiania lekcji. Zadanie wymagające wysiłku fizycznego — przeniesienie kosza z praniem, zsuwanie krzeseł — przed czytaniem bajek. Każde z tych działań dostarcza ciału bodźców, których i tak wkrótce potrzebowałoby, w formie, która nie koliduje z wykonywanym właśnie zadaniem.

Dziecko, które musi się poruszać, aby się skupić, nie jest niezdyscyplinowane. Jego układ nerwowy działa dokładnie tak, jak powinny działać układy nerwowe.

Większość rodziców, którzy wpisują w wyszukiwarkę hasło „„gryzienie przez malucha” Zacząłeś szukać w Google o 21:00 po otrzymaniu wiadomości z przedszkola albo po kłótni między rodzeństwem. To nie oznacza, że zawiodłeś. Po prostu masz do czynienia z sytuacją, której jeszcze nie potrafisz ogarnąć.

Gryzienie przez maluchy stanowi punkt styku trzech aspektów rozwoju. „Hamulec” — czyli obwód hamujący w korze przedczołowej, który powstrzymuje impuls — w wieku od 18 do 36 miesięcy ledwo zaczyna funkcjonować. Usta nadal stanowią główny kanał regulacyjny. Język nie nadąża jeszcze za emocjami. Frustracja, nadmierna stymulacja, radość, zmęczenie – wszystkie te odczucia mogą znaleźć ujście w ustach, zanim dostępne staną się inne kanały komunikacji.

Cztery najczęstsze czynniki wywołujące takie reakcje, w przybliżonej kolejności, w jakiej rodzice je obserwują: nadmierna stymulacja (głośna impreza, długi dzień), frustracja (wyrywanie zabawki, opóźnienie w podaniu przekąski), zmęczenie (niebezpieczna pora o 17:00) oraz – sporadycznie – radość tak wielka, że ciało nie jest w stanie jej ogarnąć.

Zjawisko gryzienia osiąga szczyt w okresie od około 18 do 24 miesięcy i zazwyczaj ustępuje wraz z rozwojem mowy i umiejętności społecznych. Starsze dzieci, które nie wyrosły jeszcze z tego nawyku — lub u których gryzienie wpisuje się w szerszy wzorzec zachowań kompensacyjnych — są objęte programem nasz przewodnik po nadpobudliwości i impulsywności, gdzie cała uwaga skupia się na impulsywnych zachowaniach u dzieci.

Aż do załamania nerwowego z powodu szwu w skarpetce. Całkowite załamanie na słowo „skończyły nam się niebieskie kubki”. Etykieta w koszulce, która przeradza się w dwudziestominutowe wydarzenie.

Gdy układ nerwowy osiąga swój próg szybciej, niż obwody regulacyjne są w stanie nadążyć, drobne bodźce wywołują reakcje porównywalne z tymi wywołanymi przez silne bodźce. Wielkość reakcji odzwierciedla wielkość obciążenie wewnętrzne, a nie wielkość wydarzenie zewnętrzne.

Gdy dziecko reaguje zbyt emocjonalnie, nie oznacza to, że dramatyzuje ani manipuluje. Jego układ nerwowy wykonuje obliczenia, których rodzic nie jest w stanie dostrzec. Wszystkie bodźce, które napływały przez cały poranek, kumulowały się (ubieranie, czesanie, hałas rodzeństwa, brak ulubionego kubka, pośpiech do samochodu), a punktem krytycznym jest moment, w którym suma tych bodźców osiągnęła maksymalny poziom.

Scenariusz postępowania w sytuacji kryzysowej związanej z tymi powodziami, a także codzienne ćwiczenia z zakresu regulacji emocji dla dzieci, które z czasem pomagają im rozwinąć zdolność do „hamowania”, można znaleźć w nasz przewodnik po załamaniach nerwowych.

W dni pełne zajęć spróbuj kłaść się spać wcześniej. Rano przed pójściem do szkoły warto zacząć dzień spokojniej. Winą obarcza się to, co pojawiło się jako ostatnie; tym, co naprawdę pomaga, jest ograniczenie tego, co nastąpiło wcześniej.

Dzieciak, który jest wyczerpany, ale nie potrafi zwolnić tempa. Drugi oddech o 20:30, kiedy organizm powinien już się uspokajać. Zapadnięcie w sen w połowie zdania o 21:45 — zasłużone, a nie z własnego wyboru.

Obwód obniżający napięcie nie działał wystarczająco długo, aby przywrócić układ do stanu wyjściowego przed nadejściem kolejnego sygnału wejściowego.

Nie chodzi tu o kwestię dyscypliny ani wyłącznie o czas spędzany przed ekranem (choć ekrany to pogłębiają). Chodzi o zdolność do samokontroli, która jeszcze się nie ukształtowała, albo o codzienne obciążenie zbyt duże w stosunku do tej zdolności, która już istnieje. Pełny obraz sytuacji w danej chwili oraz codzienny kontekst nadpobudliwych zachowań leży w naszej przewodnik po nadpobudliwości, gdzie krok po kroku wyjaśniono, jak uspokoić nadpobudliwe dziecko.

Dźwignia wyłączająca to bodziec o powolnym rytmie wpływający na napięcie nerwu błędnego. Wspólne oddychanie w przyćmionym świetle. Przytulanie z mocnym uściskiem. Jedna przewidywalna praktyka oparta na pracy z ciałem w ciągu dnia, dzięki czemu organizm ma gdzie rozładować napięcie przed snem, a nie tuż przed nim. Ciało uczy się tego schematu, zanim stanie się to konieczne.

Te oznaki to nie objawy. To sygnały regulacyjne. Każdy z nich to prośba organizmu o bodźce, których nie może jeszcze uzyskać w żaden inny sposób — żucie w celu uzyskania bodźców dotykowych w jamie ustnej, wiercenie się w celu uzyskania bodźców proprioceptywnych, gryzienie w tym samym celu, a także nadmierne reakcje wynikające z osiągnięcia progu wytrzymałości organizmu oraz stan zmęczenia połączonego z nadpobudliwością, gdy poziom energii utrzymuje się na wysokim poziomie.

Najbardziej przydatną rzeczą, jaką może zrobić rodzic, jest zapewnienie organizmowi potrzebnych składników odżywczych oraz rozwijanie zdolności regulacyjnych w spokojne chwile dnia codziennego, i utrzymać granicę, nie czyniąc z niej dźwigni. Nie ma w tym nic spektakularnego. Wszystko to się kumuluje.

Jeśli zastanawiasz się, dlaczego dzieci gryzą swoje koszulki (albo gryzą, wiercą się i reagują zbyt emocjonalnie) — szczera odpowiedź brzmi: nie ma z nimi nic złego, a ty nie zawiodłeś. Układ nerwowy po prostu działa tak, jak to u niego w zwyczaju, dopóki mechanizm hamujący nie zdąży nadążyć.